Par définition, les résolutions du nouvel An ne durent qu’un temps… sauf si vous possédez une Apple Watch ! La montre peut vous aider à tenir vos bonnes intentions, grâce à des applications que nous vous proposons de (re)découvrir. Aujourd’hui : mieux dormir.

Dormir, c’est bien. Bien dormir, c’est encore mieux. Mais c’est souvent difficile : la fatigue physique et mentale, le stress de la journée, les sollicitations en soirée s’invitent dans le sommeil devenu la cinquième roue du carrosse de l’urbain surmené. Il est temps que ça change ! Et l’Apple Watch peut aider à améliorer la qualité de vos nuits.

En achetant la start-up Beddit au printemps 2017, on pensait qu’Apple allait rapidement intégrer des fonctions de suivi du sommeil au sein de watchOS. Dans les faits, rien ne s’est (encore ?) concrétisé. En revanche, le constructeur a récemment lancé un nouveau moniteur de sommeil Beddit, qui reste cantonné aux États-Unis.

Plusieurs indices trahissent l’intérêt d’Apple pour cette fonction de suivi de ses nuits. L’app Horloge d’iOS contient ainsi un onglet Sommeil qui permet de déterminer les heures de coucher et de réveil en fonction du temps de repos désiré.

Et puis l’app Santé est en mesure de relever les compteurs des apps tierces de suivi du sommeil, dont les données sont stockées dans la base de données HealthKit. Il faut se contenter du strict minimum :

Apple a pourtant avec l’Apple Watch un outil de choix pour aider les utilisateurs à mieux surveiller leur sommeil. La montre mesure régulièrement l’activité cardiaque de l’utilisateur, tout comme ses mouvements… et c’est le cas aussi la nuit.

Premier écueil : il faut vouloir et pouvoir porter la montre dans le lit. Un peu moins épaisse, l’Apple Watch Series 4 se fait plus discrète sous la couette (10,7 mm, contre 11,4 mm pour la Series 3). Mais elle continue d’accrocher les draps et les coussins, sans oublier l’aspect « tue l’amour » pour le partenaire de lit !

Deuxième écueil : les applications tierces qui mesurent le sommeil sont nombreuses, mais pas forcément toutes bien faites. Suivre le sommeil est une chose, mais en expliquer les tenants et les aboutissants en est une autre. J’ai longtemps utilisé Sleep++ pour suivre d’un œil négligé mon sommeil. Cette application a le mérite d’être gratuite (on peut saluer le travail de développeur via un achat intégré de 2,29 €) et d’offrir une vue synthétique rapide de ses nuits. Mais guère plus…

Si vous cherchez à tout savoir ou presque de votre sommeil, une des meilleures apps — à ma connaissance du moins — est AutoSleep [3,49 €, pas d’abonnement], avec une version 6 toute fraîche. Cette application intimidante au premier abord évoque les cercles de l’app Activité, puisqu’il s’agit de remplir quatre anneaux :

• sommeil : 8 heures de repos par défaut, mais on peut modifier cet objectif ;
• qualité : un pourcentage établi en fonction de la durée du sommeil, du repos accumulé et de la fréquence cardiaque la nuit ;
• sommeil profond : entre 1,5 et 1,8 heure par nuit ;
• creux de fréquence cardiaque : un pourcentage calculé en fonction de la moyenne entre la fréquence cardiaque au sommeil et la fréquence cardiaque au repos (mais pas en sommeil) sur les dernières 24 heures.

AutoSleep retourne un grand nombre de rapports permettant d’obtenir une vision très précise de son sommeil. L’app livre heureusement beaucoup d’explications pour comprendre l’intérêt de telle ou telle mesure (dans le français de Google Translate, gare aux bizarreries donc).

La dernière mise à jour de l’application contient des raccourcis Siri pour obtenir de l’assistant des informations sur le temps endormi, la dernière heure de coucher ou encore pour être informé du remplissage des anneaux de sommeil. Les plus complétistes apprécieront aussi la possibilité d’exporter les données au format CSV.

Dans le genre, AutoSleep est une des apps les plus complètes du marché pour scruter en long, en large et en travers son sommeil.

Qui d’Apple ou de Bang & Olufsen commercialisera le premier un boîtier de recharge pour ses écouteurs sans fil ? Chez le premier, on a annoncé un tel accessoire en septembre 2017, en même temps que l’AirPower… qui a raté sa fenêtre de lancement de 2018. Et on n’a toujours aucune trace du nouveau boîtier. Quant au constructeur B&O, il a indiqué que la version 2.0 des Beoplay E8 sera fournie avec un boîtier de recharge sans fil et équipé de l’USB-C.

Le nouveau boîtier de transport embarque une batterie plus importante, elle est capable de recharger jusqu’à trois fois les écouteurs E8 pour un total de 16 heures d’autonomie, soit 4 heures de plus qu’avec l’ancien modèle. Prime aux AirPods ici, puisqu’ils peuvent être utilisés pendant 24 heures en les rechargeant régulièrement.

Quant aux écouteurs en eux mêmes, B&O ne décrit rien de spécialement nouveau. Ming-Chi Kuo, célèbre analyste à qui rien n’échappe, avait parié en fin d’année sur un rafraîchissement des écouteurs AirPods, qui bénéficieraient d’une amélioration au niveau du Bluetooth (une puce W3 comme dans l’Apple Watch Series 4 ?).

La fonction « Dis Siri » serait aussi de la fête, sans avoir besoin de tapoter sur un écouteur. Pour la meilleure résistance à l’eau et à la sueur, il faudrait attendre la prochaine génération des AirPods.

En même temps qu’Apple dévoilerait ces nouveaux AirPods (au premier trimestre ?), le constructeur lâcherait aussi le fameux boîtier de recharge par induction. Avec l’AirPower ? Et les Smart Battery Case des iPhone XS et XS Max ? Et ce nouveau boîtier, pourra-t-on l’acheter à part, si on possède déjà des AirPods ? C’est ce que la Pomme avait laissé entendre, mais peut-être que les choses ont changé depuis.

B&O proposera lui le boîtier des Beoplay E8 2.0 seul, pour ceux qui possèdent déjà les écouteurs de première génération. Dans la foulée, le constructeur vendra aussi une base de recharge 10 watts, mais qui ne pourra remplumer qu’un seul appareil à la fois (le boîtier Beoplay, par exemple). Les prix seront à l’avenant de l’image de marque de B&O : salés. Le boîtier seul sera ainsi vendu 200 $, et avec les écouteurs il faudra débourser 350 $ (le modèle actuel coûte 299 €). À comparer aux 179 € des AirPods.

Si la base et le boîtier vendus à l’unité ne rejoindront les linéaires qu’en avril, le duo écouteurs + boîtier sera disponible dès le 14 février. Cela laisse une petite marge à Apple pour frapper le premier !

Qui a dit que l’Apple Watch n’intéressait pas les développeurs ? OhMiBod, le spécialiste des jouets vibrants pour adultes qui n’ont pas froid aux yeux (ni à d’autres parties du corps), a dévoilé son application watchOS en préliminaire du CES, qui ouvrira ses portes la semaine prochaine à Las Vegas.

Cette application fait office de télécommande de l’appareil de massage intime du constructeur : elle peut être utilisée par le partenaire de l’utilisatrice pour contrôler les vibrations du produit coquin, n’importe où dans le monde (ou dans la même pièce), de façon discrète. Parmi les fonctions intégrées à la montre, on trouve le mode « Club Vibe » où les vibrations sont contrôlées par la musique.

Le bonus, c’est que le vibromasseur s’emballe quand la fréquence cardiaque du partenaire — et porteur de l’Apple Watch — grimpe au rideau. Il fallait y penser… OhMiBod promettait cette app watchOS depuis 2015, elle est désormais disponible avec l’application iOS.

Le constructeur développe également une skill Alexa qui permettra de contrôler un appareil du fabricant à la voix. Cette nouvelle capacité sera disponible au printemps, si Amazon l’autorise — mais on voit mal pourquoi ce ne serait pas le cas : les appareils OhMiBod sont présents (lien NSFW) dans les linéaires du distributeur depuis belle lurette.

Par définition, les résolutions du nouvel An ne durent qu’un temps… sauf si vous possédez une Apple Watch ! La montre peut vous aider à tenir vos bonnes intentions, grâce à des applications que nous vous proposons de (re)découvrir. Aujourd’hui : se mettre au sport.

Faire du sport, c’est sans aucun doute la bonne résolution numéro 1 qui tient le moins longtemps dans la durée. Si tous les ans c’est la même histoire et que vous avez du mal à tenir la distance, l’Apple Watch peut être une source de motivation pour continuer à mettre un pas devant l’autre.

Bien sûr, l’Apple Watch offre de base tout un arsenal de fonctionnalités orientées sport, comme les trois cercles d’Activité (Bouger, M’entraîner, Me lever) qui permettent déjà d’accomplir un minimum d’efforts chaque jour. L’application Exercice va plus loin en se proposant d’accompagner le sportif dans ses exploits.

• Pour tout savoir des possibilités sportives de l’Apple Watch, lisez notre ouvrage En forme avec l’Apple Watch

À côté des fonctions proposées par Apple, il existe de nombreuses applications pour vous aider à bouger. Au vu de la variété proposée, il est impossible d’en faire le tour, mais après en avoir essayé quelques unes je suis toujours revenu vers celles proposées par Nike.

Plusieurs raisons à cela : d’une part, les applications de l’équipementier sont gratuites, elles ne comportent ni achats intégrés ni abonnements, et il n’est pas nécessaire d’avoir une Apple Watch Nike+ au poignet pour en profiter ! J’utilise régulièrement Nike Training Club qui permet de s’exercer à des dizaines d’entrainements en salle, qui vont du renforcement musculaire de telle partie du corps à des séances d’exercices intensifs.

Des collections d’entraînement pour tous niveaux sont disponibles pour gagner en tonicité ou être plus performant en course. Un coach audio est aussi disponible qui vous refile des conseils (on peut le désactiver). Nike oblige, on trouve aussi des programmes d’exercices concoctés par des vedettes. Chaque exercice est illustré par des vidéos, et rien n’empêche de créer ses propres entraînements.

Si vous n’aimez pas vous entraîner avec l’iPhone dans vos pattes, l’app compagnon pour l’Apple Watch permet de suivre l’entraînement : elle fait office de minuteur pour les exercices et affiche le prochain mouvement à réaliser. Malheureusement, elle ne lit pas les vidéos, il faudra se contenter du nom de l’exercice. De plus, il faut lancer l’entraînement depuis l’iPhone, l’app watchOS n’est pas autonome…

Malgré tout, quand on connait ses exercices, l’Apple Watch est utile pour bien gérer les temps de repos entre deux répétitions. Les coureurs ajouteront s’ils le souhaitent l’application phare de l’équipementier, Nike Run Club. Elle aussi comprend des entraînements et des programmes personnalisés, un coach audio, mais aussi des trophées et des classements.

L’application watchOS permet de lancer rapidement une course, de consulter l’historique des derniers runs, et de régler rapidement quelques préférences. Une fois en course, le panneau principal de l’app se contente du strict minimum (on peut choisir d’afficher en gros le nombre de kilomètre parcouru ou le temps de course en jouant avec la couronne digitale).

Pas de fréquence cardiaque en direct, pas de notion de kilomètre glissant, … Globalement, Nike Run Club sur Apple Watch est plutôt moins riche qu’Exercice. Toutefois, l’app se rattrape par ses programmes d’entraînements et son aspect social.

Google présentait en 2015 le projet Soli, une méthode pour contrôler une interface sans toucher un écran. Pensée pour les montres connectés, elle reposait sur un radar capable d’identifier les mouvements effectués avec la main. Une idée intéressante, mais qui n’a mené nulle part jusque-là, parce que le radar était trop faible pour distinguer correctement les gestes de l’utilisateur.

Il suffirait d’utiliser un radar plus puissant pour régler ce problème… mais pour cela, Google avait besoin d’une autorisation de la part des autorités. Le processus a pris du temps, notamment parce que Facebook a essayé de le bloquer, suggérant qu’un radar plus puissant pourrait perturber les technologies existantes. Après quelques tractations, Google a proposé un compromis et la FCC lui a donné une autorisation à la toute fin de l’année 2018.

Le projet Soli va donc pouvoir reprendre de plus belle, même si on ne sait pas encore ce que Google en fera concrètement. Outre les montres, l’autre exemple donné par le géant de la recherche en 2015 était une enceinte connectée que l’on pourrait contrôler avec des gestes distants.

Vous avez trouvé une Apple Watch sous le sapin de Noël, et vous vous demandez comment les autres utilisateurs parviennent à boucler ces satanés anneaux Activité ? Apple a mis à jour la partie de son site consacrée à cette fonctionnalité de l’Apple Watch, avec plusieurs témoignages (uniquement en anglais, la version française ne propose encore rien pour le moment).

On peut ainsi suivre les aventures de Haley, nageuse pro qui complète l’anneau Bouger chaque matin. Jason est chef d’orchestre et il tient en forme son esprit, son corps et son cœur grâce à sa montre. Lucy est une championne junior de golf, Natsumi enseigne le yoga et est mannequin. Atilla est un marathonien… Les profils de ces utilisateurs sont assez intimidants pour le porteur lambda d’Apple Watch, et leur expérience ne lui parlera peut-être pas.

Apple a pensé à inclure les témoignages de gens « normaux », comme Yocelin, étudiante et joueuse de basket dans son équipe au lycée, et qui utilise la fonction d’écoute d’Apple Music. Quant à Eric, il a 65 ans et il garde la pêche grâce à sa montre. Début décembre, Apple mettait aussi en ligne des vidéos racontant comment l’Apple Watch s’était rendue indispensable à plusieurs personnes.

Yakushima, ses fleurs rares et ses cèdres millénaires, ses macaques japonais et ses cerfs Sika, ses sentiers de randonnée et son climat subtropical humide. Sa retraite pour journalistes hyperconnectés, aussi, organisée par Apple et Hermès en fin d’année dernière. « Une expérience immersive de pleine conscience », selon Vogue. « Un voyage de noces » entre les deux sociétés, selon Le Figaro. Un voyage de presse révélateur, surtout.

L’objet de ce voyage ? L’Apple Watch Hermès Series 4, fruit d’une collaboration de trois ans, bien sûr. Une collaboration placée sous le signe de la création : Apple était dûment représentée par son designer en chef, Jony Ive, et Hermès par son directeur artistique général, Pierre-Alexis Dumas. « Les mêmes valeurs nous réunissent, dit le Français au Figaro, le souci extrême du détail et du soin en toute chose, la recherche sincère de l’excellence, sans compromis… Et notre finalité : être utile, en beauté. »

À mi-chemin entre la France et la Californie, les deux hommes étaient accompagnés par Antoine Lutz, directeur de recherche à l’Inserm à Lyon et spécialiste des « psychothérapies basées sur la méditation dite de la "pleine conscience" ». L’Apple Watch, dit Jony Ive, est « une incitation à s’engager vers une vie plus saine, active et équilibrée. » Le « partenaire santé ultime » disait le communiqué de septembre dernier, le partenaire « santé numérique » ultime ajoute ce voyage.

Apple n’est pas coutumière de cet exercice, une « idée […] complètement farfelue », dit Ive. Si elle invite régulièrement des journalistes à des conférences de presse ou des événements spécifiques, elle organise rarement des déplacements ex nihilo. Les voyages de presse ne sont pas rares dans la presse technologiste, mais moins communs que dans la presse sportive ou automobile, et pas aussi indispensables que pour les magazines de mode ou de « style de vie »¹.

C’est un drôle d’exercice d’équilibriste. Le journaliste est rarement critique, mais ne peut être tout à fait complaisant, l’organisateur doit séduire, mais surtout pas endormir. Sans parler des procès d’intention en graissage de pattes, il doit s’assurer que le journaliste va couvrir son annonce… et non le voyage en lui-même ! Apple n’a pas su échapper à cet écueil, comme le montre ce passage lunaire chez Grazia :

Dans les avions, je regarde des films. Avengers : Infinity Wars, qui retrace la fin du monde. The Post (Pentagon Papers), de Steven Spielberg, qui raconte la naissance véritable d’un grand quotidien américain et, par écho, évoque la mort ordinaire de la presse en 2018. Je lis un texte de Simon Liberati sur le mage anglais Aleister Crowley. Je redécouvre un livre tout aussi magique de David Toop que j’avais aimé à sa parution en 1995 et qui vient de ressortir. Ocean of Sound est le plus beau livre que vous lirez jamais sur la musique. En faisant des ponts entre les genres et des liens entre tout ce qu’il écoute, Toop écrivait un volume prémonitoire qui annonçait la façon d’écouter la musique en 2018. Rien de mieux que cet étrange jet-lag pour replonger dans ce texte qui dérive entre les mondes, les époques et les continents.

Mais qu’importe : le message semble être passé. Au rythme des séances de méditation et des randonnées forestières, Apple a parlé de « pleine conscience » physique et numérique, de déconnexion maîtrisée, et bien sûr des fonctions uniques à l’Apple Watch. Par un paradoxe assumé, Ive présente la montre comme un appareil pour se libérer des autres appareils :

Il s’agit d’utiliser les outils que nous possédons d’une manière saine, de voir le verre de la connexion à moitié plein. Toute innovation a des conséquences — certaines sont bonnes, d’autres ne le sont pas vraiment. Apple existe et innove depuis longtemps. Nous savons que nous avons une responsabilité, celle d’affronter ces conséquences, mais formuler la bonne réponse prend du temps.

Aussi sincère soit-elle, cette démarche peut produire les effets contraires, et l’Apple Watch enfermer autant qu’elle libère. Sa promotion, au moment où les ventes d’iPhone plafonnent, est une autre manière de renforcer l’écosystème au-dessus des produits individuels. Ce voyage promeut une expérience et pas seulement un appareil, Apple multiplie les accessoires pour mieux vendre l’indispensable iPhone.

Contactés par mail, Apple et Hermès n’étaient pas immédiatement disponibles pour un commentaire.

1. Les titres invités par Apple et Hermès appartiennent précisément à cette dernière catégorie. ↩︎