Les traqueurs d’activité ne sont pas efficaces pour maigrir

Mickaël Bazoge |

Les bracelets et les montres équipés de traqueurs d’activité promettent une vie meilleure, plus saine, plus sportive, avec à la clé des kilos en moins sur la balance. Mais est-ce réellement le cas ? Une étude publiée par l’American Medical Association donne une réponse qui ne va pas dans le sens des constructeurs.

471 participants choisis au hasard ont été séparés en deux groupes. Les membres du premier groupe ont documenté manuellement leur activité physique en fin de journée ; ceux du deuxième groupe ont reçu un traqueur d’activité qui gérait seul la mesure des efforts physiques de la journée. L’étude s’est étalée de 2010 à 2014, mais les participants ne s’engageaient que sur une période de deux ans.

Chacun a été mis à la diète, et poussé à mener un style de vie actif sur les conseils du centre de contrôle de l’activité physique et du poids de l’université de Pittsburgh. Les résultats sont étonnants : le groupe avec les traqueurs d’activité a perdu moins de poids que celui où il fallait tout noter à la main.

Les chercheurs expliquent que les traqueurs n’offrent aucun avantage par rapport à une approche plus classique de perte de poids. Il semble que les informations très précises retournées par ces petites merveilles de technologie autorisent leurs utilisateurs à être moins regardant sur la prise de calories (autrement dit, ils mangent un peu plus quand ils savent qu’ils ont atteint leur objectif) ; ceux qui emploient une méthode traditionnelle ont plutôt tendance à faire plus attention à ce qu’ils mangent.

Voilà un argument de moins pour les traqueurs d’activité ! Obtenir des mesures précises sur ses efforts physiques peut être intéressant dans le cadre d’un entraînement sportif, afin d’améliorer ses performances par exemple. Mais pour maigrir, rien ne vaut les bonnes vieilles méthodes…

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avatar bbtom007 | 

@Ipader :
Enfin un commentaire de quelqu'un qui aime le sport :-)

avatar Gladjessca | 

Le charmant sportif de la photo fait partie de votre équipe... ? !!!

avatar Ipader | 

@Gladjessca :
Ça doit être une Pub fitbit...

avatar alan1bangkok | 

Rappelons qu'une bonne baise , c'est l'équivalent de 5 /6 Kim's en footing .
Faites votre choix

avatar YAZombie | 

@alan1bangkok: il semblerait bien que faire du sport ait un effet fort bénéfique sur la libido et sur les "performances", alors… pourquoi choisir?

avatar KevinR | 

2010 a 2014, sa donne quoi deux en après ? Car les traqueurs ont peu être évolué dans se sens :)

avatar hiliter | 

Ce qu'ils promettent c'est de vider un peu la poche. C'est déjà ça de pris avant de monter sur la balance...

avatar bbtom007 | 

Les tracker font pas maigrir mais ils font parler !

avatar bbtom007 | 

@YAZombie :
Si tu fais un sport collectif de manière un peu sérieuse tu as droit a tes séance de renforcement musculaire!

avatar YAZombie | 

@bbtom007: Oui mais je déteste les sports collectifs…

avatar iBenou | 

Aucune réflexion de l'auteur sur la stupidité de l'étude?

avatar Gueven | 

Ils comparent un trackeur manuel à un trackeur électronique, la seule conclusion est que le trackeur manuel est plus efficace !!

avatar RemiLPE | 
test

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