Comment ajuster les notifications de fréquence cardiaque de votre Apple Watch
Si vous avez une Apple Watch, il vous arrive peut-être de recevoir des notifications de fréquence cardiaque élevée ou trop faible. Apple règle ses notifications avec des paliers standards qui pourraient être trop hauts ou trop bas pour certains utilisateurs.
Si vous voyez ces notifications un peu trop souvent (et que vous êtes sûr qu'il n'y a pas de souci avec votre palpitant…), sachez qu'il est possible de les ajuster pour qu'elles soient plus en harmonie avec votre rythme cardiaque. Il y a deux façons de régler ces paramètres.
Depuis l'application Watch, il faudra se rendre dans la section « Cœur » et cliquer sur « Fréquence cardiaque élevée » ou « Fréquence cardiaque faible ». On pourra osciller entre 100 BPM et 150 BPM dans le premier cas, et 40 BPM et 50 BPM dans le second.
Vous pouvez également passer par l'app Santé. Pour cela, rendez-vous dans l'onglet « Parcourir », puis dans « Cœur » et « Fréquence cardiaque ». Il faut ensuite défiler tout en bas pour trouver les deux boutons.
J’ai reçu récemment des alertes de seuil trop bas la nuit (38 au lieu de 40…) après une journée de sport en pleine récup, 38, je pense pas que ce soit trop bas, mais comme du coup le seuil bas c’est en journée ou la nuit melangé, il se déclenche la nuit et il est trop bas pour la journée ou je ne descends pas sous les 50…
@Xalio
Y a eu des sportifs de haut niveau qui descendaient sous 20 battements par minute au repos. En apnee, ca tourne meme sous 10. Pour un coureur de fond, sous 40 c’est pas necessairement un probleme lié a de la bradycardie.
@Paquito06
Ce qui montre qu’Apple doit revoir son système pour être capable d’aller tailler des croupières à Garmin…
@Xalio
“Ce qui montre qu’Apple doit revoir son système pour être capable d’aller tailler des croupières à Garmin…”
Mais Garmin c’est pas pour les sportifs en herbe, c’est bien plus pro 🤓
@Xalio
Chez Garmin, la notification de fréquence cardiaque trop basse est aussi à 40… ce qui fait que je l’ai désactivée aussi bien sur ma Garmin que sur mon Apple Watch
Réglé la mienne à 50bpm et 100bpm. La nuit il m’arrive de descendre à 48bpm.
@robertodino
Et donc ?
@TrollMan06
Et donc c’est à ce moment précis dans l’univers que je t’ai fait une petite sœur pendant que tu dormais.
@robertodino
D’accord Jean-Eude, oublie pas de finir ta soupe et de ranger ton caleçon sale 🤭
@TrollMan06
Oh non, désolé. Tu aurais préféré un petit frère, c’est ça? Allez, je vais y remédier 😘
Ayant souvent eu ces notifications (je ne suis pas sportif du tout), je l'ai soumis à mon cardiologue.
La raison : gavé d'extra systole et la watch se perd 😅 elle ne sait pas gérer ça.
Dommage de ne pas pouvoir descendre à 35 voire 30 comme valeur seuil.
40 reste trop haut pour moi aussi.
J’ai un très bon cardio et aucun problème niveau palpitant (vérifié par un cardiologue) et je ne porte plus mon Apple Watch la nuit car je descend à 37 bpm trop souvent.
Du coup j’avais quasi chaque matin une tartine de notification de battement cardiaque trop faible.
@clive-guilde
Ah oui quand même 😅 tu dois être sacrément sportif
De façon inné oui je pense (on nait pas tous égaux) mais je tourne au 10 km en 43'43 donc rien d'extraordinaire. Après je me déplace en vélo tous les jours de la semaine + du fitness ce qui entretient pas mal in fine.
@clive-guilde
Ah oui en effet, au niveau ça bosse plutôt en douceur le cardio et sur un temps assez grand 👌
@clive-guilde
J’avais aussi beaucoup de notifications sous les 45, même dans la journée.
Je n’en ai plus depuis que je suis passé sous les 40.
J’attends l’avis de mon cardio.
Vous descendez autour de combien pendant votre sommeil ? Pour ma part toujours vers les 52 (20 ans)
@Matthieu7
“Vous descendez autour de combien pendant votre sommeil ? Pour ma part toujours vers les 52 (20 ans)”
Sur une moyenne de combien de nuits? Ou juste la nuit derniere? Quels sont tes max et min?
Quand tu dors apres avoir couru un marathon pendant les 2 mois suivants ou apres un jet lag de 8-10h pendant quelques jours, ca impact ton bpm. Je suis a 38 (pour une bonne nuit) - 198 (max, pour un effort sportif) sur 6 mois de moyenne par ex. Je suis a 44 depuis 2 jours a cause de 8h de decallage.
@Matthieu7
Je suis entre 45 et 50 au repos.
Au max, pendant un 🎾, je suis à 145/150 . Quelques fois 160 mais sur une courte durée.
47 ans, sous bêta bloquant qui diminuent environ de 20 mon rythme cardiaque…
Du coup j’ai baissé les seuils d’alerte pour prendre en compte les médocs.
@Matthieu7
Entre 42 et 45 pendant la nuit (dixit AutoSleep)
Je suis âgé (59) mais je me suis toujours bien entretenu. Non fumeur et pas d’alcool.