Pour le commun des mortels, Strava est avant tout le réseau social incontournable où l'on vient glaner quelques « Kudos » après sa sortie dominicale. Si la plateforme est parfois critiquée pour son côté vitrine, son ambiance reste nettement plus respirable que celle des réseaux sociaux traditionnels. C’est, au choix, un tableau de bord pour garder un œil sur sa santé ou un outil redoutable pour tracer des itinéraires cyclistes.

Mais dès qu'il s'agit d'entrer dans le dur de l'entraînement, les utilisateurs les plus exigeants s'évadent souvent vers des solutions tierces : TrainingPeaks ou Nolio pour le suivi humain, ou des algorithmes spécialisés comme Runna (récemment acquis par Strava), Campus ou RunMotion Coach. À l'heure où elle prépare son introduction en bourse, la firme de San Francisco veut briser ce plafond de verre. Avec Instant Workouts, Strava entend transformer son application en un véritable partenaire d’entraînement intelligent.

L’IA comme moteur de motivation

Sous le capot, c'est l’intelligence artificielle qui mène la danse. Ce nouvel outil analyse votre historique d’activité pour générer des recommandations personnalisées. L’idée est limpide : vous proposer la séance idéale au moment T, que vous soyez adepte de la course à pied ou de la musculation, pour casser la routine.

Accessible directement depuis le flux principal, Instant Workouts vous donne le choix du type d’entrainement que vous recherchez entre :

• Le maintien de la forme actuelle.
• La progression vers un objectif ciblé.
• L’exploration de nouvelles disciplines.
• La récupération active après un gros bloc.

Un coach qui connaît le terrain (enfin en théorie)

Plus qu’une simple liste d’exercices piochés au hasard, l’outil couvre plus de 40 disciplines. Pour les sorties en extérieur, Strava exploite son plus grand atout : sa Heatmap. L'application peut ainsi générer automatiquement un itinéraire adapté à votre séance du jour.

Avec cette offensive, Strava vient chasser sur les terres de Garmin. Le constructeur américain propose déjà des suggestions quotidiennes sur ses montres, mais il a tendance à les monnayer via l'abonnement Connect+ (8,99 €/mois). Un virage vers le service payant qui agace : l'an dernier, Garmin a même réservé son célèbre rapport annuel à ses seuls abonnés Premium. Dans le genre, Strava n’est pas mieux et s’est même servi de son rapport annuel comme argument commercial pour s’abonner.

Le chaînon manquant de l’Apple Watch ?

Pour les technophiles, la vraie valeur ajoutée d'Instant Workouts résidera dans son évolution à venir : la possibilité d’envoyer directement les séances vers les montres Garmin ou l’Apple Watch. C’est sans doute pour cette raison que Strava a enfin recommencé à prendre son application watchOS au sérieux ces derniers mois.

Pour les utilisateurs de la montre d'Apple, c'est potentiellement une petite révolution. Apple se refuse toujours à proposer un véritable système de coaching adaptatif dans Forme. Strava pourrait donc combler ce vide. La plate-forme a annoncé travailler également sur un système de guidage vocal pas à pas que l'on nous promet enfin "fluide".

Une promesse séduisante, mais encore brouillonne

Si la promesse est séduisante sur le papier, la mise en pratique ressemble pour l'heure à un chantier mal balisé. Le célèbre testeur Ray Maker a essuyé les plâtres, et son verdict est sans appel : l’IA de Strava lui a infligé des allures de course totalement délirantes, basées sur un temps de 16 minutes au 5 km. C’est à peine trois minutes de plus que le record de France de Jimmy Gressier, un niveau stratosphérique que l'algorithme a cru déceler dans une unique sortie erronée, enregistrée par une bague Oura trois mois plus tôt. Plutôt que de s’appuyer sur un historique de données cohérentes, Strava s’est accroché à cette anomalie isolée pour lui imposer un rythme suicidaire. Tout n'est pas à jeter pour autant : Ray reconnaît que les structures d'entraînement pour le vélo, notamment dans la catégorie « Build », sont plutôt bien senties et cohérentes pour qui cherche à progresser.

Mais le tableau vire au grotesque dès que l'on aborde la navigation, un comble pour une plateforme qui se veut le roi de l'itinéraire. Pour une séance de fractionné exigeant de la régularité, l’app a déniché des sentiers techniques et des ravins impraticables à haute vitesse. À l’inverse, pour une sortie longue de plus de deux heures, Strava s’est contenté de suggérer de bêtes boucles autour du pâté de maisons de l'utilisateur. Entre des allures de champion olympique et des parcours dignes d'une punition dans le quartier, l'« intelligence » de Strava a manifestement besoin d'un sérieux entraînement de fond avant de justifier le prix de son abonnement.

Apple et Strava font équipe pour vos résolutions de janvier

Si vous possédez une paire d’AirPods Pro 3, une mise à jour de leur firmware vous attend peut-être, voire a été déjà installée. Comme elle le fait régulièrement, Apple a publié une nouvelle version du logiciel interne de ses écouteurs, cette fois la version 8B34. C’est une évolution probablement mineure par rapport à la précédente mise à jour, qui remontait au mois de décembre et qui était numérotée 8B30. Que contient-elle ? Allez savoir, l’entreprise ne détaille presque jamais le détail des changements pour ses écouteurs.

C’est bien la même chose pour la version 8B34 qui, d’après cette fiche support fournie par Apple, « corrige des bugs et apporte d’autres améliorations ». Ce message est utilisé en boucle depuis la dernière mise à jour majeure, qui remonte au mois de septembre dernier et qui apportait plusieurs fonctionnalités. Depuis lors, c’est circulez, il n’y a rien à voir, alors on n’en saura pas plus.

iOS 26 : les six nouveautés pour vos AirPods

Pour ne rien arranger, mettre à jour ses AirPods n’a rien d’évident. Tout devrait être effectué automatiquement en arrière-plan, mais si vous êtes pressé ou si votre paire d’écouteurs a du retard, il est impossible de déclencher une recherche puis installation de la dernière version, ce serait trop facile. Apple a tout de même donné quelques conseils pour forcer l’installation d’un nouveau firmware, si vous y tenez vraiment.

AirPods : comment forcer l'installation d'un nouveau firmware

À noter que, une fois n’est pas coutume, les AirPods Pro 3 sont les seuls écouteurs d’Apple à recevoir une mise à jour ce soir. En général, une nouvelle version est proposée pour plusieurs modèles en même temps.

Cela fera bientôt deux ans que le Vision Pro est disponible. Annoncé lors de la WWDC 2023, il a été lancé aux États-Unis le 2 février 2024, avant d’arriver en France quelques mois plus tard. En deux ans, ce produit très spécial a vu son système d’exploitation s’améliorer significativement, son écosystème logiciel s’étoffer quelque peu et une nouvelle version, moins chère, faire son apparition. Néanmoins, à 3 699 €, on ne peut toujours pas dire que le Vision Pro M5 est accessible.

Si le prix constitue un frein évident à l’achat, vous avez peut-être tout de même eu la curiosité d’essayer ce casque. L’expérience en vaut la peine : malgré ses défauts, il procure un véritable effet waouh, notamment grâce à sa sensation d’immersion et à son interface spatiale innovante.

Test du Vision Pro M5 : la technique avance, mais la vision piétine

Le Vision Pro peut notamment s’essayer gratuitement dans les Apple Store, en réservant une démo. On peut aussi le croiser lors de certains événements, en particulier dans des salons professionnels dédiés à la tech, ou même dans des lieux plus inattendus, comme à l’Élysée à l’occasion des Journées européennes du patrimoine.

Alors, avez-vous déjà essayé le Vision Pro ?

Si vous attendiez une petite baisse de prix pour passer à la toute dernière génération de l'Apple Watch, c'est peut-être le moment de jeter un œil chez Amazon. Le géant du commerce en ligne propose des tarifs agressifs sur la Series 11, avec des remises approchant les 20 %.

La Series 11 dès 369 €

Le modèle 42 mm profite d'un tarif oscillant entre 369 € et 379 € selon la taille du bracelet choisi. La bonne nouvelle, c'est que cette offre ne se limite pas à une seule finition. Vous pouvez ainsi mettre la main sur les différents coloris de la gamme : Noir de jais, Argent et Or rose.

Test de l'Apple Watch Series 11 : on prend la même et on recommence

Le modèle 46 mm à 409 €

Pour ceux qui préfèrent le confort visuel du grand écran, le modèle 46 mm n'est pas en reste. Toutes les déclinaisons de cette taille sont affichées à 409 €, soit une réduction solide de 70 € par rapport au prix public. À ce tarif, le rapport qualité/prix devient particulièrement intéressant pour une montre sortie il y a peu.

L'Apple Watch Series 11 représente l'aboutissement d'une dizaine d'années d'évolutions continues. Certes, les progrès par rapport à la Series 10 sont discrets, mais l’écart devient nettement plus perceptible si vous venez d’une Series 7 ou d'une version antérieure.

C’est une montre fine, particulièrement bien finie, qui offre une autonomie stable et des fonctionnalités de santé désormais éprouvées. Si vous cherchez le meilleur de l'expérience watchOS sans vouloir passer à l'encombrante et massive Ultra, c'est un choix que vous ne regretterez pas.

Des promotions sur les bracelets également

Quitte à s’équiper, sachez qu’Amazon propose également des ristournes sur une série de bracelets. On trouve entre autres :

• le bracelet Alpine Loop Terracotta à 79 € (-20 €)
• le bracelet Loop Trail Vert à 89 € (-10 €)
• le bracelet Milanais noir à 155 € (-44 €)
• le bracelet Milanais naturel à 155 € (-44 €)
• le bracelet boucle moderne gris sauge à 119 € (- 30 €)
• le bracelet à maillon ardoise 42 mm à 246 € (-100 €)
• le bracelet Ocean Brand bleu glacier à 26 € (-23 €)
• le bracelet Sport RED 45 mm à 41 € (-8 €)

Lancée en fanfare aux côtés d'iOS 26.2, l'option cellulaire pour Apple Watch chez Free Mobile a connu un démarrage pour le moins contrasté pour les amateurs de versions bêtas. La faute à un fichier de réglages manquant, qui rendait l'activation impossible sur les préversions d'iOS 26.3. Bonne nouvelle : la deuxième bêta publiée hier soir remet les pendules à l'heure.

Pour rappel, Free a enfin rejoint le club des opérateurs supportant l'Apple Watch cellulaire en décembre dernier. Mais la lune de miel a été de courte durée pour les testeurs : si tout fonctionnait parfaitement sur la version finale d'iOS 26.2, le passage à la première bêta d'iOS 26.3 bloquait net toute tentative d'activation de l'eSIM.

N'installez pas iOS 26.3 en bêta si vous avez une Apple Watch chez Free : ça ne fonctionne pas

Comme nous l'avons expliqué, le problème était purement technique. L'activation du forfait cellulaire dépend d'un fichier de paramètres opérateur, le fameux IPCC, dont les versions sont intimement liées à celles du système d'exploitation. La première bêta d'iOS 26.3 ayant probablement été « gelée » peu avant la finalisation de l'accord technique entre Apple et Free pour iOS 26.2, elle ne contenait tout simplement pas les bons réglages pour le réseau de Xavier Niel.

Bon à savoir : la bêta 2 rétablit le fonctionnement de l’eSIM sur l’Apple Watch avec Free Mobile (cela ne fonctionnait plus avec la bêta 1).

Merci à @yohann_bigsteck pour l’info !

— Tiino-X83 (@TiinoX83) January 12, 2026

Il n'y avait pas d'autre solution que de prendre son mal en patience. Apple a profité de la sortie de la bêta 2 de watchOS 26.3 et d'iOS 26.3 hier pour corriger le tir. Les fichiers opérateurs ont été mis à jour et les abonnés Free peuvent désormais de nouveau jumeler leur montre à leur forfait mobile sans encombre.

Apple vient de mettre en ligne la seconde bêta d'iOS 26.3, macOS 26.3, watchOS 26.3 et les autres

Si ce petit couac a pu agacer les plus impatients, il ne faut pas oublier l'argument massue de Free sur ce dossier : le prix. Là où Orange et SFR facturent l'option Apple Watch autour de 5 € par mois, Free a choisi de l'inclure sans surcoût dans son forfait 5G à 19,99 €.

Apple Watch chez Free : pourquoi l’eSIM reste limitée à la 4G