Apple propose un suivi du sommeil sur sa montre depuis watchOS 7, une fonction régulièrement peaufinée qui est aussi un outil intéressant pour les scientifiques. Des chercheurs de Harvard ont récemment analysé plus de 94 000 nuits de données recueillies par l'Apple Watch dans le cadre d'une enquête visant à mieux comprendre comment les habitudes de sommeil évoluent pendant la périménopause (la période de transition hormonale qui précède la ménopause).

Cette étude s’inscrit dans le cadre de l’Apple Women’s Health Study, l’un des grands programmes de recherche lancés par Apple. Depuis 2019, le constructeur mène plusieurs études de santé à grande échelle avec des partenaires comme Harvard, le Brigham and Women’s Hospital ou encore l’Université du Michigan. Apple indiquait en février 2025 que ces programmes réunissaient désormais plus de 350 000 participants aux États-Unis.

Pour cette nouvelle analyse, les chercheurs se sont concentrés sur 338 participantes âgées de 25 à 59 ans, avec une majorité de femmes entre 45 et 59 ans. Ils ont comparé leurs données de sommeil autour des dernières règles déclarées avant la ménopause. Résultat : dans les 12 mois précédant et suivant cette date, de nombreuses participantes ont passé davantage de temps éveillées pendant la nuit.

Les chercheurs se sont notamment intéressés au temps passé éveillé après l’endormissement. Dans les 18 mois précédant la ménopause, 60 % des participantes disposant de données de sommeil ont vu ce temps d’éveil augmenter par rapport aux six mois précédents. La hausse moyenne était de 7 %. En comparant l’année précédente et l’année suivant les dernières règles, les chercheurs ont aussi observé qu’après la ménopause, les participantes passaient en moyenne 0,8 % de leur temps de sommeil en plus éveillées qu’avant.

L’étude rappelle toutefois que la périménopause ne se manifeste pas de la même manière chez tout le monde. Certaines participantes ont connu une augmentation bien plus nette du temps passé éveillées pendant la nuit, tandis que d’autres n’ont pas constaté de changement notable. Les chercheurs insistent sur cette variabilité importante dans une période qui peut prendre des formes très différentes selon les personnes.

Un an et demi après le lancement de sa Ring 4, Oura passe la cinquième et vient d'annoncer une nouvelle version de sa bague connectée. Si le design reste assez similaire, elle a l'avantage d'être 40 % plus petite. Elle sera mise en vente le 4 juin prochain.

Pour réduire la taille de son anneau sans revoir entièrement sa silhouette, Oura explique avoir repensé une bonne partie de son architecture interne : mécanique, électronique, optique, batterie et capteurs. La bague reste fabriquée en titane, mais elle devrait se faire plus discrète au doigt avec un poids revu à la baisse. La nouvelle génération est proposée dans les tailles 6 à 13, avec plusieurs finitions. On notera deux nouveautés à ce niveau : un doré retravaillé et un coloris rose profond aux reflets cuivrés.

Oura met aussi l’accent sur la précision de mesure. La Ring 5 embarque de nouveaux dômes de capteurs plus bas, des LED plus puissantes ainsi que des changements visant à améliorer les relevés sur davantage de morphologies de doigts et de teintes de peau. La marque promet toujours une autonomie d’environ une semaine, ainsi qu’une résistance à l’eau jusqu’à 100 mètres avec une certification IP68. Elle présente également cette Ring 5 comme sa bague la plus résistante aux rayures grâce à un nouveau revêtement.

La partie logicielle évolue également, avec plusieurs fonctions qui ne seront pas toutes réservées à la Ring 5. Oura annonce notamment de quoi suivre une séance de sport en direct depuis l’iPhone ou une fonction analysant certains signaux biométriques en arrière-plan. De son côté, « Nighttime Breathing » est pensée pour donner une meilleure visibilité sur les perturbations respiratoires pendant le sommeil.

Test de l’Oura Ring 4, l’anneau magique qui surveille votre sommeil et votre santé

L’Oura Ring 5 sera vendue 429 € dans ses coloris argent et noir, et 529 € dans les finitions plus haut de gamme, soit une augmentation du ticket d'entrée de 30 €. L’abonnement Oura reste de la partie, à 6 € par mois ou 69,99 $ par an. Un nouvel étui de recharge portable sera aussi proposé séparément à 109 € : il permet de stocker jusqu’à un mois de recharge et de retrouver plus facilement sa bague. Attention, car il n'est pas compatible avec les anciennes versions.

Un nouveau cadran, de meilleures performances, une plus grande stabilité… Voici dans les grandes lignes les améliorations de watchOS 27, si l’on en croit Mark Gurman. À cette liste, on ne peut qu’espérer qu’Apple s’inspire de Google et annonce que l’ensemble de ses travaux a permis une augmentation de l’autonomie de l'ordre de 7 à 10 %. Ce serait toujours cela de pris !

L’Apple Watch dort au sommet, les concurrents grimpent : la semaine Apple

Dans son rapport consacré à l’Apple Watch, le journaliste de Bloomberg évoque un dernier point intéressant : des améliorations relatives au suivi de la fréquence cardiaque.

Moins d'algorithmes, plus de précision

C’est volontairement flou, mais c’est intéressant. Cette rumeur est assez complémentaire avec certains bruits relatifs à l’Apple Watch Ultra 4, qui bénéficierait d'un réagencement de ses capteurs afin de fournir des données brutes encore plus fiables. L’objectif d’Apple serait d’éliminer en grande partie le lourd traitement algorithmique aujourd'hui nécessaire pour s'assurer que les mesures sont cohérentes.

L’Apple Watch Ultra 4 viserait une détection plus poussée de l’hypertension

Qu’attendre de l’Apple Watch Ultra 4 ?

La fréquence cardiaque est une donnée abondamment utilisée par l’Apple Watch, que ce soit au repos ou en plein effort. Si les relevés sont de très bonne qualité au repos, ils s'avèrent moins précis lorsque l'on fait du sport. Une limite qui n’est pas liée à l’Apple Watch en elle-même, mais bien à la technologie de lecture optique au poignet utilisée par l'ensemble des fabricants.

Le défi de la variabilité de la fréquence cardiaque

L’autre donnée importante, qu’Apple exploite encore assez peu, c’est la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Pour faire simple, la VFC mesure les infimes variations de temps entre deux battements de cœur consécutifs. C'est aujourd'hui considéré comme l'un des meilleurs indicateurs pour évaluer l'état de notre système nerveux, notre niveau de stress et notre capacité de récupération. Apple récolte cette donnée en tâche de fond depuis des années, mais n’en tire pas grand-chose de concret pour l'utilisateur.

Apple Watch : la VFC est-elle finalement inutilisable au poignet ?

Et pour cause : une étude récente effectuée avec des montres Garmin montre que cette mesure au poignet est généralement assez peu fiable. Si Apple a réussi là où d’autres ont échoué jusqu’à ce jour, elle tiendrait un indicateur clé pour rendre l’application Signes Vitaux nettement plus pertinente. Enfin, il faut rapprocher ces nouveautés matérielles des optimisations programmées dans le prochain iOS, qui devrait avoir droit à une application Santé revue en profondeur.

Le mois de juin approche à grands pas, et avec lui, une excellente occasion de lacer ses chaussures de sport. Apple vient d'annoncer la tenue de son traditionnel défi d'activité pour célébrer la Journée mondiale de la course à pied, qui se tiendra cette année le mercredi 3 juin.

Un défi de 5 kilomètres

Pour ajouter une nouvelle médaille virtuelle à votre poignet, la consigne est claire et invite les coureurs du monde entier à se rassembler autour d'un effort commun. Il vous suffira d'enregistrer une course à pied d'une distance minimale de cinq kilomètres le jour J.

Que vous soyez un inconditionnel de l'application Exercice native de watchOS ou que vous préfériez confier vos statistiques à une application tierce, le choix vous appartient. L'unique condition requise pour valider l'épreuve est de s'assurer que votre session soit correctement comptabilisée et synchronisée avec la base de données de l'application Santé sur votre iPhone.

Les sportifs qui viendront à bout de ce parcours débloqueront un badge commémoratif inédit qui viendra garnir la vitrine des trophées de l'application Forme. En prime, la Pomme vous gratifiera d'une petite collection d'autocollants animés exclusifs.

Cet événement sportif, qui vient rapidement prendre le relais des récents défis d'avril, rythme le calendrier des utilisateurs d'Apple Watch depuis déjà deux ans. Il ne vous reste donc plus que quelques jours pour repérer votre itinéraire idéal et vous échauffer avant de fouler le bitume mercredi prochain !

Contrairement à l’iPhone, à l’iPad ou au Mac, l’AirPods Max n’exhibe aucun logo Apple. Pourtant, ce n’est pas la place qui manque sur chaque oreillette. Pourquoi cette absence ? « Nous ne voulions pas apposer une marque sur votre tête », explique Eugene Whang, un ancien designer d’Apple, auprès de Highsnobiety.

C’est l’exact opposé de Beats, qui met largement en avant son « b » sur les côtés. La plupart des autres fabricants rendent eux aussi leur marque bien visible, même si Sony le fait aujourd’hui de manière plus discrète qu’auparavant.

Mais ce qu’Eugene Whang ne précise pas dans cet entretien, c’est que si l’AirPods Max n’a pas de logo Apple, c’est aussi parce qu’il n’en a pas besoin pour être reconnaissable entre mille. Avec sa canopée en tissu, son arceau en métal brillant et ses grandes oreillettes arrondies en aluminium, le casque a un design unique qui permet de l’identifier instantanément. On peut d’ailleurs en dire autant des autres AirPods, reconnaissables au premier coup d’œil grâce à leur couleur blanche et à leur forme caractéristique.

L’AirPods Max est d’ailleurs devenu un véritable accessoire de mode, parfois porté davantage pour son style que pour ses qualités audio. Ce n’est pas nous qui le disons, mais des médias spécialisés dans cet univers. Si son design a interloqué à ses débuts et présente encore certains défauts — on pense à la canopée qui se détend avec le temps —, Apple a indéniablement réussi son coup. La multitude de copies qui imitent plus ou moins fidèlement le produit en est une autre preuve.

Eugene Whang raconte avoir travaillé pendant cinq ans avec ses collègues sur l’arceau, l’étui et les mousses. Ces dernières se sont révélées particulièrement complexes à concevoir tant la forme et la taille des têtes et des oreilles varient d’une personne à l’autre. L’équipe a ainsi étudié « des centaines et des centaines de variations. »

Après avoir passé une vingtaine d’années chez Apple, Eugene Whang a rejoint LoveFrom peu après la création du studio par Jony Ive. Il a finalement quitté le studio quelques années plus tard, à la suite du décès de sa mère et d’une réflexion sur la manière dont il souhaitait consacrer son temps.

Test des AirPods Max 2 : le strict minimum pour seulement 579 €