Ouvrir le menu principal

WatchGeneration

Recherche

Les traqueurs d’activité ne sont pas efficaces pour maigrir

Mickaël Bazoge

jeudi 06 octobre 2016 à 14:00 • 113

Santé

Les bracelets et les montres équipés de traqueurs d’activité promettent une vie meilleure, plus saine, plus sportive, avec à la clé des kilos en moins sur la balance. Mais est-ce réellement le cas ? Une étude publiée par l’American Medical Association donne une réponse qui ne va pas dans le sens des constructeurs.

471 participants choisis au hasard ont été séparés en deux groupes. Les membres du premier groupe ont documenté manuellement leur activité physique en fin de journée ; ceux du deuxième groupe ont reçu un traqueur d’activité qui gérait seul la mesure des efforts physiques de la journée. L’étude s’est étalée de 2010 à 2014, mais les participants ne s’engageaient que sur une période de deux ans.

Chacun a été mis à la diète, et poussé à mener un style de vie actif sur les conseils du centre de contrôle de l’activité physique et du poids de l’université de Pittsburgh. Les résultats sont étonnants : le groupe avec les traqueurs d’activité a perdu moins de poids que celui où il fallait tout noter à la main.

Les chercheurs expliquent que les traqueurs n’offrent aucun avantage par rapport à une approche plus classique de perte de poids. Il semble que les informations très précises retournées par ces petites merveilles de technologie autorisent leurs utilisateurs à être moins regardant sur la prise de calories (autrement dit, ils mangent un peu plus quand ils savent qu’ils ont atteint leur objectif) ; ceux qui emploient une méthode traditionnelle ont plutôt tendance à faire plus attention à ce qu’ils mangent.

Voilà un argument de moins pour les traqueurs d’activité ! Obtenir des mesures précises sur ses efforts physiques peut être intéressant dans le cadre d’un entraînement sportif, afin d’améliorer ses performances par exemple. Mais pour maigrir, rien ne vaut les bonnes vieilles méthodes…

Source :

Rejoignez le Club iGen

Soutenez le travail d'une rédaction indépendante.

Rejoignez la plus grande communauté Apple francophone !

S'abonner

Sortie de veille : avec Jony Ive à ses côtés, Sam Altman est-il le nouveau Steve Jobs ?

24/05/2025 à 11:09

• 44


Promo Apple et Beats : de bons prix sur l'audio, les Apple Watch, AirTags, Pencil, Magic Mouse

24/05/2025 à 06:35

• 3


Series 11, Ultra 3 : à quoi ressembleront les Apple Watch de 2025 ?

23/05/2025 à 13:30

• 10


Apple met la touche finale à ses lunettes connectées, mais abandonnerait la caméra dans la Watch

22/05/2025 à 22:15

• 44


Coros lance son programme de réparation en France

22/05/2025 à 15:40

• 5


Les regrets des premiers acheteurs du casque Vision Pro, un an plus tard

22/05/2025 à 11:34

• 83


Avec Android XR, Google veut se (re)lancer sur le marché des lunettes connectées

21/05/2025 à 10:56

• 12


Nouvelle mise à jour du firmware de l’AirPods Max USB-C

20/05/2025 à 22:12

• 3


Le tracker Whoop trébuche sur son propre modèle d’abonnement

19/05/2025 à 18:19

• 20


AirPods : aucune nouveauté en 2025, les Pro 3 en 2026 et de nouveaux Max en 2027 ?

19/05/2025 à 08:07

• 21


Promo : la balance connectée d’Eufy compatible Santé à seulement 29,99 €

16/05/2025 à 23:58

• 23


Astuce : activer rapidement la Réduction de bruit ou le mode Transparence des AirPods Pro 2

16/05/2025 à 15:18

• 18


Les refurbs en Suisse et en Belgique ajoutent une catégorie pour les Apple Watch

16/05/2025 à 14:43

• 2


Promo : les AirPods Pro 2 chutent à 200 € (-79 €)

16/05/2025 à 11:03

• 8


Microsoft annonce « Nous sommes plus rapides qu’un Mac » en se basant sur des benchs de l’an dernier

16/05/2025 à 07:32

• 50


Sony lance son nouveau casque WH-1000XM6 à la réduction de bruit améliorée

16/05/2025 à 07:23

• 17