watchOS 8 : le souffle écouté pour un sommeil sans apnée

Anthony Nelzin-Santos |

Est-ce parce que l’Apple Watch Series 7 sortira plus tard que prévu ? Avec watchOS 8, les « anciennes » montres gagnent de nouvelles fonctions, comme le contrôle des appareils connectés ou la détection automatique des sorties à vélo. Vous portez votre Apple Watch en dormant ? Elle veillera désormais sur votre fréquence respiratoire.

La mesure de la fréquence respiratoire avec watchOS 8.

Chez l’adulte en bonne santé, la fréquence respiratoire varie généralement entre 12 à 20 cycles par minute, c’est-à-dire que l’inspiration puis l’expiration prend entre trois et cinq secondes. La fréquence respiratoire des enfants est légèrement plus rapide, et les bornes tendent à s’écarter chez les personnes âgées.

Quoique sa valeur soit discutée, la fréquence respiratoire est considérée comme un signe vital, au même titre que la fréquence cardiaque ou la pression artérielle. Son augmentation peut être symptomatique d’une pneumopathie, d’une insuffisance cardiaque, d’une intoxication par le monoxyde de carbone, de l’usage de drogues… ou d’une séance de sport.

Apple se contente toutefois de l’observer pendant le sommeil des personnes de plus de 18 ans. La firme de Cupertino précise que les chiffres « ne sont pas destinées à un usage médical, y compris à des fins d’auto-diagnostic ou dans le cadre d’une consultation médicale, et ne visent que des objectifs de forme et de bien‑être général. »

Bref, comme souvent, Apple collecte des données pour affiner ses algorithmes avant de révéler ses véritables intentions. La mesure de la fréquence respiratoire nocturne pourrait être un premier pas vers la détection des perturbations respiratoires, notamment l’apnée du sommeil.

Comme elle augmente pendant le sommeil paradoxal et diminue pendant le sommeil lent, elle pourrait aussi être utilisée pour distinguer les phases du sommeil, un exercice auquel Apple ne s’est jamais risqué. Au-delà, les ponts avec l’application Pleine conscience et le suivi des exercices sont évidents.


avatar mruigrok | 

« Vous portez votre Apple Watch en dormant ? » … LOL 🤣

avatar Olivier_D | 

@mruigrok

??

avatar raoolito | 

@Olivier_D

il sousentent peut-être que c pas possible à cause de la batterie qui ne tient pas plus d'une journée ?

avatar TrollMan06 | 

@raoolito

Qui ne tient pas quelques heures*

avatar mahdiassiqilli | 

@TrollMan06

Apple Watch Se, me tient 2 jours, je la recharge le matin de 7h à 9h et c’est reparti pour 2 jours…

avatar mruigrok | 

@Olivier_D

J’adore mon Apple Watch mais 1- elle est beaucoup trop grosse pour dormir confortablement avec 2- je la recharge quand ? (Question réthorique, je suis sur qu’il y a des possibilités de le faire je mets juste en avant que ce n’est pas pratique)

avatar Overdead | 

@mruigrok

Routine toujours identique pour moi avec une watch 4 (et avant une watch 0) : je rentre du travail, je vais faire du sport avec ma montre, je vais me doucher en rentrant du sport et pose donc ma montre sur son socle, elle recharge pendant 1h30 avant d’aller au lit, moment ou je la remets et repart pour un cycle.
Suivi du sommeil, de différents indicateurs pendants le sport, et réveil discret le matin pour ne pas réveiller ma femme.

avatar robertodino | 

@Overdead

Pareil pour moi. Je la porte toute la journée. Je la recharge à 22h et elle est prête à 23h30 pour aller dormir. ❤️

avatar mapiolca | 

@mruigrok

Perso, ma Watch 5 cellular doit avoir soit tenir 16h max maintenant… donc dormir avec, c’est plus possible depuis WatchOS 7… en espérant que watchOS 8 le permette de nouveau…

avatar TrollMan06 | 

@mapiolca

Faut tout racheter

avatar Rez2a | 

@mruigrok

Pour ton premier point c’est subjectif, mais pour le deuxième, ils ont été malins et ont bien travaillé la vitesse de charge sur les derniers modèles. Je mets ma Séries 6 à charger seulement quand je vais prendre ma douche et je récupère une montre à quasi 100% tous les matins, ce qui est amplement suffisant pour tenir jusqu’au lendemain.

avatar padlang | 

@mruigrok

Oui. Elle suit mon sommeil et me réveille avec une vibration au poignet sans réveiller ma compagne.

avatar Eyquem | 

@mruigrok

Bah quoi ? Je dors tout le temps avec… c’est si bizarre ?

avatar raoolito | 

@Eyquem

du coup vous la charger quand ? (FMI)

avatar Eyquem | 

@raoolito

Juste après mon réveil, quand je me prépare, mange etc. C’est suffisant.

avatar IceWizard | 

@Eyquem
"Juste après mon réveil, quand je me prépare, mange etc. C’est suffisant."

Je fais la même chose avec mon Apple Watch 4 Cellulaire.

avatar DavidAubery | 

@mruigrok

C’est comme dormir avec des bijoux. Je trouve aussi cela étrange. Surtout quand on dort à 2 dans le même lit.

avatar Pierredu21 | 

@mruigrok

Comme beaucoup d'autres personnes ici, oui, moi aussi je porte mon Apple Watch en dormant depuis... La Series 0 il me semble ! Et depuis quelques années, avec le programme de sommeil, je peux suivre mes nuits et ne plus utiliser de radio-réveil, ce qui ne réveille plus mon épouse le matin ! Un vrai plus quand on a des horaires différents !

avatar jodA | 

Ayant été diagnostiqué apnée du sommeil sévère très récemment, je confirme que les données de l’Apple Watch concordent avec le dispositif prescrit par le pneumologue pour le diagnostic, très surpris d’une telle précision de la part de l’Apple Watch!

avatar iSimon12 | 

Donnée pas -encore ?- visible dans mon app santé. Ça affiche toujours « aucune donnée disponible ».
Apple Watch SE.

avatar Anthony Nelzin-Santos | 
@iSimon12 : tu as bien configuré un « programme de sommeil » dans l’application Santé ?
avatar iSimon12 | 

@Anthony

Non 😅
Je viens de le faire, verdict demain matin. Merci en attendant 👌

avatar iSimon12 | 

@Anthony

Et ça fonctionne !
Merci 😎

avatar John McClane | 

Vu que la mienne a le microphone HS, je pense qu’elle va me diagnostiquer une absence totale de respiration pendant toute la nuit.

avatar Faabb | 

Sympa l’ajout de cette fonction.
J’aime bcp le réveil par vibration, bcp plus doux et discret.

avatar raf29 | 

J’ai une Apple Watch Nike j’arrive à tenir 56h sans recharge.
Il y a un grand nombre de fonctionnalités energivores comme levez-vous ou respirez… etc

avatar Pierredu21 | 

@raf29

Alors j'ai aussi une Apple Watch Nike et à l'inverse, tout est toujours activé en permanence dessus. Je ne pense pas qu'elle tient 56 h sans recharge la mienne, par contre, j'ai pris l'habitude de la recharger le soir entre la fin du repas et le coucher et elle tient toujours sans problème la journée suivante !

avatar anonx | 

Vous êtes du genre à dormir avec les chaussettes aussi non? 🤯🤢

avatar IceWizard | 

@anonx
"Vous êtes du genre à dormir avec les chaussettes aussi non? 🤯🤢"

Tu devrais jeter un coup d'oeil sur l'avis des spécialistes du sommeil, sur le port de chaussettes qui améliorent grandement la qualité du repos en diminuant les pertes thermiques, à l'extrémité des jambes.

avatar Sebulka | 

Je la charge pendant mon petit déjeuner 30/45 minutes et le soir apres le repas 30/45 minutes. Et ca suffit pour ma serie 3 pour le reste de la journée parfois un peu de sport avec.

avatar fskynet67 | 

J’ai pas (encore) de Watch mais elle a intérêt à sacrément vibrer pour me réveiller vu mon sommeil de plomb 😂

avatar guiguiMKII | 

Et on fait comment pour la porter la nuit si on doit s’en servir le lendemain sans avoir pu la recharger? 😅

avatar Apero | 

Je suis vraiment admiratif de ceux qui arrive à dormir avec l’Apple Watch ! Bien trop gros et gênant pour ma part, je pourrais ne plus dormir rien qu’à cause de ça 😂

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