Quel est le cercle d'Activité que vous avez le plus de mal à fermer ?
En ajoutant un aspect ludique à l’effort physique, l’Apple Watch tente d’aider ses utilisateurs à avoir si ce n’est un corps d’athlète, au moins une vie un peu plus saine. C’est l’application Activité qui joue ce rôle avec ses trois cercles que l’on est encouragé à compléter quotidiennement, seul ou à plusieurs (lire : Astuce watchOS 5 : lancer et gagner un défi Activité).
Si vous vous êtes pris au jeu d’Activité sur l’Apple Watch, quel est le cercle que vous avez le plus de mal à fermer ?
Bouger (objectif personnalisé de dépenses caloriques)
19% (688 votes)
M'entraîner (30 min d'activité soutenue)
51% (1820 votes)
Me lever (se déplacer pendant au moins 1 minute par heure, 12 fois dans la journée)
19% (671 votes)
Aucun
12% (422 votes)
Total des votes : 3601
Se lever pour moi, je suis très souvent à 11/12h ??
Le bouger pour moi.
Le m’entraîner est facile, même avec mon activité devant mon ordinateur, mes mouvements quotidiens me suffisent.
Le bleu, il suffit globalement de se motiver à se lever et marcher un peu quand la montre le demande.
Le rouge est plus compliqué, surtout les week-ends larvaires !
M'entraîner...
Ça aller très bien quand je faisais mon sport à la maison, mais depuis quelques mois plus rien ?
C'est sans contestation le "Me lever", parce qu'il suffit parfois d'une heure erreur (être au cinéma ou en réunion par exemple) et c'est foutu pour toute la journée et irrattrapable. Et aussi c'est relou de devoir garder l'Apple Watch sur soi à la maison, j'aime bien l'enlever en rentrant à la maison...
@Lonsparks23
? Tu la retire si tu le souhaites ahah tu n'es pas un larbin d'apple
@IPICH
Oui bien sûr c’est ce que je fais, mais il devrait avoir une option pour ajuster à la main (il ne me semble pas que c’est faisable) ou juste pouvoir skipper. Surtout le lever.
@Lonsparks23
Oui je vois. Perso je trouve que le cercle "se lever" est mal fichu?
Je dirais que c'est le "me lever".
Le plus facile est "m'entrainer" que je double (si ce n'est pas plus) presque chaque jour...
Me lever. Si je fais un sport de plusieurs heures (ski ou golf) non assis, en fin de journée je risque de ne pas avoir le quota. C’est dommage, car c’est la fonction qui ne demande aucun effort qui risque de pénaliser la semaine …
Le vert pour moi
Sauf quand je fais de la trottinette électrique ?
D’ailleurs une idée pour que ça ne le prenne plus en compte ?
Franchement, la semaine c’est hyper facile. Je vais au boulot en vélo (+- 28 km par trajet), je me lève régulièrement de mon bureau, bref facile! Mais du coup, le we, comme je bouge beaucoup la semaine, je suis une « grosse fainéasse » et sauf si un pote insiste pour aller faire du vélo, je n’arrive à compléter aucun des cercles! ??) bref, la vie est trop cruelle, trop! ?
@Foguenne
Pareil, des fois une vingtaine de pas le week-end, j’ai honte. Mesure prisent par l’iPhone que j’ai tout le temps dans ma poche.
Bon, j’ai déjà un pied dans la tombe quoi. :)
M’entraîner.
Depuis watchOS 5 mes mouvement sont moins pris en compte.
@jmg600
Pareil. J’ai souvent 650 à 700 pour « bouger » et 15min pour « m’entraîner » et ce depuis WatchOS 5. Que se soit sur ma série 2 ou 4
@jmy2905
Je ne suis pas le seul alors.
Je suis livreur je marche beaucoup, mais j’ai l’impression que depuis Watch os 5 la minute doit être complète pour compter.
@jmg600
J’ai constaté ce problème depuis les bêtas.
Des fois ca revient normalement et d’autres fois non...
Monter 500 marches ne compte que pour 3 minutes maintenant... ?
@jmg600
Curieux. Pas de changement.
Au contraire, j‘ai désactivé la détection d‘exercice.
Dès que l‘on marche bien ou on s‘active les minutes sont prises en comptes.
J‘arrive à une moyenne annuelle de 114‘ jour pour une heure d‘entraînement sportif.
Rien qu‘au petit déjeuner, j‘en suis à 15‘. Par contre maximum de déplacement à pied.
Le plus dur par contre c‘est le rouge à 720 et comme les autres le week ends.
@F7544
Bonsoir.
Je ne comprends ce que tu as répondu à Jmg600, peux-tu m’expliquer?
Merci.
Oui l'utilisation des termes peut prêter à confusion : activité, entrainement, exercice etc.
l'anglais distincte mieux : "M'entrainer : ExerciSe" "Exercice : Workout"
https://support.apple.com/fr-fr/HT204523
L'anneau vert indique la "mobilité" équlivalente à une marche rapide ; il indique les déplacements à pied, le ménage, les courses, toutes activités soutenues etc.
Il correspond en gros (dépend du sexe, âge, poids, taille) à 100 calories
L'OMS recommande une mobilité de 30' par jour pour un bon état de santé d'où les 30' de l'anneau vert.
https://support.apple.com/fr-fr/HT207941
Je fais mes courses à pied, au bout de 10 minutes, la montre pense que je fais de l'exercice "Marche à pied" et déclenche une notification répétitive jusqu'à ce que je réponde.
Dès que l'on enregistre un entrainement sportif dans l'application Exercice de la Watch il s'ajoute à l'anneau vert mais ... également à l'équivalent en nombre de pas de l'application Santé de l'iPhone.
C'est pour cela que quelqu'un qui a fermé l'anneau rouge "bouger" devrait" normalement avoir fermé l'anneau "vert" qui équivaut à 100 calories
Les études montrent que les individus sont actifs en début de semaine "se préparer pour aller travailler, courses etc" et ne bouge pas le dimanche alors qu'ils ont du temps libre.
L'application "Santé" de l'iPhone donne beaucoup plus de statisitiques que l'application "Activité" de l'iPhone : on y trouve des stats par semaine, mois, année, la VO2, la variabilité cardiaque etc?
« Me lever » pour ma part ? Pourtant j’ai un métier où je suis souvent debout haha Je finis généralement à 10 ou 11 sur 12.
Mon objectif bouger est à 650. Je n'y arrive jamais le dimanche...
Pareil pour moi. Sans modifier mon activité je suis passé de 60/90 minutes de m’entraîner à 15 avec watchOS 5...
M’entraîner, je galère régulièrement
J’ai un objectif de Bouger à 690 calories, je n’arrive à remplir l’anneau que les jours de semaine.
Je ne peut pas répondre sur lequel , car je ferme tous les jours les 3 anneaux avec 600 cal par jours. J ai un métier qui bouge ..
Quand on allume pour la première fois sa watch c’est pas 800 calories par défaut ?
Je me souviens de ça oulalala je mets bcp moins (600) lol
@duke90000
Fonction du sexe, âge, poids, taille
La montre propose au départ un objectif débutant, intermédiaire, avancé
Idem. Moyenne de 800cal /jrs de semaine .. le week-end c’est moins ça par contre ( je larve ) .. le trophée de ce mois ci devrait être encore bon .. avec le travail adéquat et un Chien c’est facile
Je n’ai pas d’applewatch.
Cette fonction des anneaux est-Elle réellement utile ?
Pour qui la santé est importante, et pour des sportifs plutôt oui.
Et le sexe dans tout ça ?? ? c’est aussi une activité physique ! Il devrait y avoir un cercle pour ça !
C’est vrai qu’il faudrait trouver un moyen pour prendre en compte la différence d’activité entre la semaine et les week-ends.
Sinon pour le fun, quelqu’un sait s’il y a un site qui recense des records d’activité enregistrés par ⌚️ ?
Par exemple un sportif de haut niveau qui aurait explosé les anneaux Bouger et M’entraîner à 1000 % en faisant un marathon, ou un fêtard qui aurait fait une journée avec 24 fois Se lever, ou à l’inverse le record du plus petit nombre de calories cramées en 1 jour complet ?
@iDanny
Pas sûr que l’AW (qu’importe sa génération) tienne un marathon complet (niveau batterie).
Ou alors sur Killian Jornet^^
Pour ma part je fait souvent 10km en env 50min et la montre passe alors de 100% à 70
Du coup, pour ma part je ne vais pas assez vite pour finir un marathon avec encore de la batterie^^
Me lever et m’entraîner sont assez faciles, en revanche pour bouger faut vraiment que je marche pas mal dans la journée pour le boucler.
Je suis musicien d’orchestre, la montre est sur le poignet droit, du côté de l’archet, et si ce que l’on joue est rapide et avec des gestes larges ou « violents » la montre croit que j’ai fait mon activité sportive de la journée en une matinée... on aimerait d’ailleurs une application qui permettrait de calculer les nombre de kilomètres parcourus par l’archet et le nombre d’aller/retours du bras droit par jour. On comprendrait peut-être mieux les raisons de nos tendinites et de nos infiltrations !
Par contre il est difficile de se lever sur scène pendant le travail en collectivité pour bouger un peu, surtout pendant un concert...
C’est compliqué de faire du « Se lever » régulièrement quand on est toute la journée debout.
@Navareus
Justement je me demandais s’il faut « réinitialiser » chaque heure en s’asseyant pour que ça compte un nouveau « se lever »... j’avais l’impression que non mais ton commentaire semble dire le contraire.
Toute. ? Je ne garde pas ma montre au travail (alimentaire).
Me levé aussi surtout le week-end sinon la semaine c’est facile
Pas de réelle difficulté pour aucun des anneaux. J’ai laissé l’objectif ‘bouger’ à 550CAL mais j’atteins assez régulièrement les 1000 Cal. Côté ‘Me lever’, j’atteins régulièrement les 15h. L’objectif ‘bouger’ me semble moins généreux depuis la nouvelle version de l’OS. Aujourd’hui 2h20 de ballade en vtt pas très intensif il n’a enregistré que 95 min dans cet objectif.
Un avantage, je bouge beaucoup plus et je fais beaucoup plus de sport depuis 18 mois que j’ai la montre (série 2) justement pour essayer de fermer synthétiquement les anneaux.
Moi c’est sans problème pour les 3 bouger j’ai mis un minimum de 750 calories et je suis largement tout les jours entre 1200/1600... quotidiennement je marche 4 kilomètres AR maison gare...me lever personnellement j’atteins des 16h par jour le compteur commence à 0h00 heure donc si vous êtes un couche tard vous avez déjà 2 à 3 heures de comptabilisé
Bref motivation :)
Mon objectif "bouger" est à 550 cal et j'ai du mal à le boucler tous les jours.
Les 30 minutes d'entraînement, c'est assez facile. Il suffit de marcher 30 mn à bonne vitesse.
Pour de lever, je suis debout avant 7 heures et je me couche vers 23h ou minuit, ça laisse de la marge. Mais il est vrai qu'il faut vraiment marcher une bonne minute pour que ce soit comptabilisé.
Bonjour.
Selon vous, le fait de remplir les anneaux peut-il aider à perdre du poids?
@Bart94
Activité (50%) et alimentation (50%) sont intimement liées... donc oui
les fiches de l'insep sont sympa :
https://www.insep.fr/fr/actualites/mission-nutrition-fiches-pratiques-et...
De quels cercles parlez-vous ? ?
A mon avis, A partir de 600 calories faut faire des vrais séances de sport pour atteindre l’objectif donc derrière les 30 min d’entraînement se font tout seul. Mais bon faut bosser !
J'ai toujours du mal à finir mon cercle vert pour l'entraînement.
Sauf si je fais spécialement du sport 1-2 fois par semaine.
Je dois pas assez être actif dans mes mouvements.
Le cercle "rose" aussi, aurait besoin d'être plus souvent complété :-) ❤️ ?
Merci pour vos réponses.
Je n’ai pas d’applewatch.
Est-ce pour cette raison que je n’ai pas l’appli activité sur mon iPhone ?
Merci.
Oui c’est pour ca. L’iPhone va juste alimenter l’application santé
L’exercice ne fonctionne pas bien pour moi (séries 2 os 5.1.1). Ça déconne depuis os 4.2 je pense, j’ai mes kj à 3000 et activité à 10min... c’est du grand mendes! Le pire c’est que watch is 5 avait réglé le problème... avant leur correctif 5.0.1
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