Ouvrir le menu principal

WatchGeneration

Recherche

Apple Watch : comment remplir ses anneaux en pleine convalescence (ou pour tricher)

Florian Innocente

vendredi 03 juin 2022 à 11:45 • 33

Santé

Les plus mordus de l'app Activité sur l'Apple Watch vous le diront, on se prend vite au jeu de vouloir compléter ses anneaux, jour après jour, semaine après semaine. Jusqu'au moment où un aléa vient rompre cette série. Ça peut être un gros coup de mou, des journées télétravaillées, des heures passées dans les transports ou plus simplement un accident qui sera suivi d'une période de convalescence.

watchOS ne prévoit pas à proprement parler ce cas de figure, avec un profil adapté. L'app Activité encourage plutôt, imperturbablement, à se dépasser chaque jour davantage, à ne jamais ralentir le rythme. Peut-être la prochaine version dévoilée bientôt apportera-t-elle du neuf, mais en attendant il y a tout de même une ou deux astuces pour continuer à remplir ses anneaux sans être tenu de mouiller le maillot. On pourra aussi les utiliser pour tricher un peu, c'est selon.

Parmi les multiples types d'exercices de l'Apple Watch, il y en a comme Yoga ou Récupération qui feront tourner les anneaux sans vous épuiser. On peut aussi aller dans la liste complète — en touchant "Ajouter un exercice" — et choisir "Corps et esprit". Il consiste à s'échapper de toute distraction, à faire une longue pause et à se recentrer sur soi. Parfait lorsqu'on est cloué au lit…

L'autre moyen consiste à abaisser temporairement ses objectifs quotidiens. Sur la montre, allez dans Activité puis "Modifier les objectifs". Là vous pouvez ajuster à la baisse les trois valeurs de "Bouger", "M'entrainer" et "Me lever". Au fur et à mesure de votre retour en forme, n'oubliez pas de remonter les chiffres jusqu'à revenir aux valeurs de départ. Cet ajustement par paliers est d'ailleurs un bon moyen pour observer et enregistrer ses progrès lorsqu'on a été immobilisé.

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation de vouloir maintenir une activité tout en ayant vos capacités de le faire limitées, n'hésitez pas à raconter comment vous vous y êtes pris. Il peut y avoir d'autres approches.

« Respirer » : comment Apple a créé la minute antistress de l

« Respirer » : comment Apple a créé la minute antistress de l'Apple Watch

Témoignages : Apple Fitness+, une salle de sport dans la poche

Témoignages : Apple Fitness+, une salle de sport dans la poche

Rejoignez le Club iGen

Soutenez le travail d'une rédaction indépendante.

Rejoignez la plus grande communauté Apple francophone !

S'abonner

Le concurrent des AirPods Max par Nothing fuite sur internet, avec un design particulier

21:30

• 3


OK les darons, j'ai besoin d'un Mac : la présentation PowerPoint d'Apple

18:15

• 10


Meta propose des lunettes connectées avec Oakley

16:45

• 9


Comment déclencher l’appareil photo de votre iPhone avec vos AirPods

13:00

• 6


La police anglaise conseille de mettre son Apple Watch en mode avion dans un festival, à cause des pogos

19/06/2025 à 17:20

• 14


Big Man : un nouveau court métrage filmé à l’iPhone 16 Pro avec le rappeur Stormzy

19/06/2025 à 16:12

• 2


Garmin lance son brassard de suivi du sommeil à 169 €

18/06/2025 à 16:08

• 15


Polar va bientôt lancer un bracelet connecté similaire au Whoop

18/06/2025 à 12:00

• 7


Google se moque du retard d’Apple avec iOS 26

18/06/2025 à 08:07

• 43


Des supports de charge pour Apple Watch inspirés de l'iMac G3 chez Spigen

17/06/2025 à 15:08

• 9


Les AirPods Pro 3 reprennent un billet pour 2026

17/06/2025 à 11:30

• 13


Promo : -100 € sur l'Apple Watch Ultra 2, -70 € sur les Series 10

17/06/2025 à 07:45

• 5


Avec watchOS 26, les Apple Watch récentes passent entièrement au 64 bits

16/06/2025 à 22:38

• 10


Comme promis, Apple sort de nouvelles bêtas… pour iOS 18.6 et macOS 15.6

16/06/2025 à 19:20

• 13


Un Steam Deck caché dans un clavier Apple pour l'utiliser avec des lunettes AR

16/06/2025 à 13:00

• 13


Les AirPods vont bientôt rejoindre le programme de bêtas publiques

16/06/2025 à 10:20

• 0