5 pesticides par jour avec les fruits, génial le conseil bouffe ...

Hygienistes de tout poils, unissez-vous !

Depuis le 5 mars 2014, j'ai fait 7 182 342 pas. Ça fait 5 602,2 km en 1 050 jours, avec une moyenne de 6 840 pas par jour.

Et c'est bien suffisant, car j'ai un copain qui boîte depuis qu'il est revenu de son tour d'Asie à pied : en six mois, il a trop marché, fracture de fatigue d'un os du genoux qui supporte tout le poids du corps.

Si je devais faire quelque chose pour éloigner les 100 % de chance de mourir, comme dit r e m y (Lol !), je pourrais commencer par un régime draconien... car je suis trop gros, comme quasiment 2 français sur 3, en somme ! C'est largement plus prioritaire que se lancer à corps perdu dans la marche.

Mais c'est con, l'idée même du régime a le don de m'ouvrir l'appétit !

Je dois être naïf, je ne pensais pas que les commentaires de cette info se résumeraient a un concours de longueur de bite.

Je note juste que Michel Cymes parlait de 6000 pas l'an dernier...et me rappelle d'un copain médecin qui me parlait il y a 10 ans des "7 fruits et légumes du jour". "- Non c'est 5" ai-je répondu. "- Ah ben c'est que hier j'en ai mangé que 3" m'a-t-il rétorqué avec un grand sourire.

My 2 cents...

6000 en semaine et moins ou plus le wk end ca depend.

J'aime bien voir sur mon Apple Watch le nombre de pas que je fais quotidiennement, mais je trouve ces objectifs un peu idiot. Qui a dit qu'il fallait faire 10 000 pas chaque jour ? Sur quel critère est fondée cette assertion ?
Ça me semble plus judicieux d'agir comme on le sent, de faire autant que possible ses déplacements quotidiens à pied ou en vélo et surtout de ne pas sentir coupable et être obsédé par l'exercice.

Je suis debout toute la journée ( c'est vrai je piétine pas mal par contre ) mais je fait 6500 pas en moyenne d'après la Watch et pourtant mes jambes n'en peuvent plus le soir...

Je bosse dans un hôpital pas d'Apple Watch car interdit, mais IPhone dans poche ( pas autorisé mais caché ? )
Et je péte les 10000 pas/jour sans compter le reste de la journée ou je n'ai pas l'iPhone sur moi.
Eh oui nous sommes les seuls fonctionnaires à bouger notre cul ?

10000 pas, pour mieux culpabiliser les français.
Toujours leur dire qu'ils ne font jamais assez bien et que bien entendu si quelques chose va mal, c'est de leur faute.
Affiche comparable aux grandes heures de l'union soviétique.

Ma moyenne hebdomadaire est de 25000 selon ma fitbit charge 2 ? va falloir que je me bouge ?

En même temps la profession de chacun joue beaucoup. Un conseiller téléphonique ne fera pas 10 000 pas par jour. Étant dans un métier qui me demande d'être actif constamment je fais en moyenne 20 000 pas. Ça entretien la ligne lol.

@feefee

et bien non mon gars, je suis soldat dans ce pays alors je m'entraîne

@ tous et surtout à la rédaction :
Les 10000 pas par jour sont une recommandation de l'OMS pour inciter à augmenter l'activité physique. Ce n'est en rien du sport, ce dernier va au delà en terme d'efforts et de durée.
De plus, il est recommandé 30 min d'effort doux ou moyen quotidien (escaliers, marche) ou 2 heures de sports intensif.
Aucune mauvaise excuse pour ne pas parvenir à ces seuils ;-)

"À partir du moment où vous disposez d'un iPhone relativement récent, vous pouvez avoir une idée précise de votre activité physique quotidienne."

Je possède un Huawei Mate 9 donc le sport pour moi c'est mort.

Selon mon iPhone, mes 11274 pas du jour (dans le cadre de mon travail principalement) correspondent à 5,5 km uniquement. Je ne crois pas que 7789 pas correspondent en moyenne à 6 km...

Allez faisons un calcul vite fait. 10000 pas en moyenne, 60cm par pas pour les petites jambes, ça fait 600m. En gros il faut faire entre 500m et 1km à pied pour atteindre l'objectif. Et y en a qui dépasse pas les 2000. Alors ou j'ai foiré mes calculs, ou y a quand même un sacré problème de sédentarité.

Plus de trente ans d'entraînement aux poids. Et non je ne suis pas pété de partout.
Le jogging sinon personne n'est en fait sûr que ce soit une activité saine.
Il y a deux théories :
1. c'est une connerie contre-nature.
2. L'homme est le seul animal à faire de la course de fond.

J'ai une moyenne de 7000-8000 pas par semaine. Avec Pokémon Go ma moyenne a augmenté autour des 11000 pas, mais j'ai retrouvé ma moyenne d'avant maintenant. Move your fat ass man !! ?

Comment certains peuvent dire que le sport ou trop bouger est nocifs ? Le corps humain est fait pour bouger, pour l'activité.
Tu as plus de chance de mourrir prématurément à rien faire qu'un sportif.

11061 pas en moyenne sur les 12 derniers mois.

Mais travaillant chez moi devant un ordinateur en milieu rural, ma solution a été de bricoler un bureau sur tapis roulant.

M'aillant acheté un vélo électrique depuis septembre le nombre de pas a cependant diminué.

Je m'intéresse donc plus aux minutes d'activité et aux kcal brûlées aujourd'hui en prenant soins de faire au moins 250 pas toutes heures quand je reste assis.

Mais je pense que j'ai 100% de chance mourir malgré mon activité.

Si j'en crois mon AW, j'en suis à environ 170kms depuis le 1er Janvier, avec plus de 145kms durant le boulot :)
Le sport n'étant pas pris en compte vu que je ne peux pas avoir la montre

C une question de volonté.
Il faut se bouger un peu.
Meme si j'ai un boulot de bureau je reste pas plus d'1 heures sans marcher.
Et parfois pour rentrer je marche un peu plus pour prendre le metro deux stations plus loin.

et moi qui pensait qu'arriver déjà à 3000 pas par jour j'étais très content ....

En moyenne 13000 pas au boulot et 10000 pas avec 1km de nage en bassin le week-end.

18 000 perso. Ce pays est d'une décadence…

Je suis parfaitement dans cette norme, et mon traqueur withings m'aide un peu... sauf qu'il tient pas la charge et que quand tu déclares avoir fait 4km de vélo ou 1000 m de nage, ça compte pas dans le décompte des pas... faut pas exagérer ! Tous les sports se valent dans le compte...
Le challenge GCC fournit un traqueur plus simple mais avec une charge pour 6 mois !!!

Nous font ch... avec leurs "recommandations".
Pas manger ci, mais plutôt ça, boire 1 litre et demi par jour (ça me gonfle, et au sens propre aussi ...), et les légumes, et le poisson, et, et ... Marcher 10 000 pas. Pourquoi pas 9 212 ? Et je fais des grands pas, ça compte, car je fais plus de km, non ?
Bref, on nous prend pour des demeurés, irresponsables, et ça marche (si j'ose dire).